Yoga

“Cada asana es una tierra de misterio para llegar a la meditación profunda”

El yoga es un disciplina milenaria de origen indio que busca la transformación interna del hombre.



El practicante utiliza a su cuerpo físico como un instrumento para lograr una armonía en su vida interior. Sabiendo que la postura física está totalmente ligada con la psíquica y con la emocional.



La forma de caminar de una persona, de sentarse, de pararse y hasta de respirar nos hablan de su personalidad.



A través de las asanas vamos corrigiendo nuestras posturas físicas, encontrando nuestro centro de gravedad y un perfecto equilibrio entre extensión y relajación; así como una correcta respiración.



Las posturas de yoga actúan sobre todas las partes del cuerpo: músculos y tendones, la columna vertebral, y el sistema óseo; así como también sobre los órganos internos, glándulas y nervios.



Mantienen todos los sistemas orgánicos en excelente salud.



Al liberar la tensión física y mental, las asanas liberan también vastos recursos de energía.

Los ejercicios de respiración yóguica, conocidos como pranayama, revitalizan el cuerpo y facilitan la meditación, incrementando la claridad, la concentración y el poder de la mente.



A travéz de la práctica, se va alcanzando un equilibrio entre pasividad y actividad en cada asana para lograr la meditación. Transmitiéndose esta actitud del espíritu a todos los aspectos de la vida.



Cualquiera puede practicar yoga. No se necesita ropa ni equipo especial: basta con un pequeño espacio y un intenso deseo de llevar una vida más sana y más realizada.



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Profesora
YAMILA MELILLO